Zayıflatan Çorba Tarifi

Bedava Red Bull


Zayıflatan Çorba Tarifi .. Çorbasız sofraya oturmuyor ancak diyet sırasında hafif beslenmeniz gerektiğini düşündüğünüzden kalorisi düşük çorba tarifi arıyor olabilirsiniz.

 

Düşük kalorili çorba tarifleri diyete yardımcı olurken, besleyicilik oranları ile günlük almanız gereken besin değerlerinin önemli miktarını karşılar. İşte diyet sırasında sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken çorba tarifleri.

 

Zayıflatan Çorba Tarifi
Zayıflatan Çorba Tarifi

 

Brokoli Çorbası

 

Malzemeler

  • 500 gr brokoli
  • 7 Sb. Su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve tereyağı
  • 1 yemek kaşığı un
  • Tuz ve karabiber

 

Hazırlanışı: Küçük parçalara ayırmış olduğunuz brokolileri üzerine su dökerek haşlayın. Brokoliler haşlandıktan sonra ise kevgir yardımı ile çıkartarak suyunu bir kenara ayırın. Ardından derin bir tencerenin içine zeytinyağı ve tereyağı ekleyin. Ardından kızan tencerenin içine unu ekleyerek kokusu çıkana ve hafif rengi gelene kadar kavurun. Brokoliyi ve hemen ardından suyu ekleyerek çırpma teliyle devamlı karıştırın. Bu şekilde bir süre karıştırdıktan sonra haşlayıp süzdüğünüz brokolileri suyun içine bırakın. Çorbayı pürüzsüz bir kıvamaulaşması için blenderden geçirerek bir süre daha ocağa alarak pişirmeye bırakın. Son aşamada ise içine tuz ve karabiber ekleyerek servis edin.

 

Detoks Çorbası

 

Malzemeler

  • 1 patates
  • 200 gr brokoli
  • 1 adet kabak
  • 1 demet ıspanak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 1 diş sarımsak
  • Kimyon, karabiber ve deniz tuzu

 

Hazırlanışı: Bu tarif diyet çorbalar arasında en etkililerden biri olma özelliği taşıyor. Bu tarifi yapmaya geçmeden önce tüm malzemeleri güzelce yıkayarak brokolinin çiçeklerini ayırın. Havucun, patatesin ve soğanın kabuklarını soyarak ince ince doğrayın. Ardından sarımsağın kabuğunu soyarak ince bir şekilde kıyın. Tüm sebzeleri derin bir tencerenin içine alarak üzerine sıcak su koyup pişmeye bırakın. Sebzeler yumuşadığında ise bir blender yardımıyla üzerinden geçin. Sonraki aşamada çorbaya tuz ve diğer baharatları ekleyerek karıştırın. Çorbanızı ocağın üzerine alarak bir süre daha pişirin ve ardından servis edin. Ayrıca servis sırasında çorbanızın üzerine kruton ilave ederekte servisinizi bu şekilde yapabilirsiniz. Zayıflatan çorbalar arasında en fazla tercih edilenlerden biri olan bu çorba detoks etkisi yaparak vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olacak.

Zayıflatan Çorba Tarifi

3 Comments

Add Yours →

Dışarda yada ofiste öğle yemeğinde demek için yapılıp içilebilinir diyet yada detox yapmak isteyenler için brokoli çorbasını deneyeceğim çok uğraşmalı durmuyor farklı bir tat denemiş oluruz hem. teşekkür ederiz.

Bir cevap yazın

CAPTCHA