Muzun Vücudumuza Faydaları Nelerdir?

  Google News Abone Ol   05 Temmuz 2019 tarihinde yayınlanmış ve 190 defa okunmuştur.  

Muzun Vücudumuza Faydaları Nelerdir? Muz oldukça faydalı ve lezzetli bir meyvedir. Muzun olgunlaştıktan sonra tüketildiği birçok alan vardır. Bunların başında meyve olarak tüketmek, meyve salatalarına eklemek, meyve suyunu içmek ve gevreklerle birlikte yemek gibi birçok çeşidi vardır. Muz, protein, potasyum, karbonhidrat ve diyet lifi bakımından oldukça zengin bir meyvedir. İçeriğinde ayrıca sıfır yağ ve kolesterol bulunan muzda, sodyum, C vitamini, B6 vitamini, riboflavin, folat, pantotenik asit ve niasin gibi çeşitli yararlı besin değerleri bulunmaktadır. Muz da bol miktarda fosfor, kalsiyum, manganez, magnezyum ve bakır mineralleri bulunmaktadır.

Muzun Vücudumuza Faydaları Nelerdir?
Muzun Vücudumuza Faydaları Nelerdir?

Muzun Faydaları

Kalp sağlınızı korur, yüksek lifli olmasından dolayı muz kalbe iyi gelmektedir. Leeds Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre muzun kardiyovasküler hastalıklara ve koroner kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Sindirimi kolaylaştırmaktadır, muzun tadı tatlı ile ekşi arasındadır. Tatlı tada sahip olması ağırlık duygusunu vücuda getirdiğini ancak ekşi tadının da agniyi yani sindirim sularını uyardığı bu nedenle sindirime destek olduğu ve metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir.

Kan basıncınızı düzenler, yüksek tansiyon hastalarının en büyük sorunu kan basıncıdır. Muz, kan basıncını azaltmakta, arterleri ve damarlardaki gerginlikleri düzenlemektedir. Bu nedenle kan vücutta düzgü bir şekilde ilerlemektedir. Organlarda bu sayede daha iyi oksijen alabilmektedir.

Astım tedavisinde yardımcı kaynak görevi görür, 2007 yılında yapılan araştırma neticesinde, muzun çocukların öksürüğüne ve birçok astım türüne karşı iyi geldiği kanıtlanmıştır.

Anemi ile mücadelede etkili yöntem, Muz içeriğindeki yüksek demir nedeniyle, anemiden rahatsız olanlar için mükemmel bir meyvedir. Anemi, kanın içindeki kırmızı kan hücrelerinin ya da hemoglobin seviyesinin azaldığı durumlardır. Bu kişide yorgunluğu, solgunluğa ve nefes darlığına yol açmaktadır.

Bol potasyum kaynağı, muz içeriğindeki yüksek potasyum ile insan sağlığı için oldukça önemlidir. Bu yüksek potasyum oranı muzu süper meyve yapmaktadır. Potasyum minerali, sağlığa yararlı birçok özelliği ile bilinmektedir. Kal atışını düzenler, kan basıncının dengelenmesini sağlar ve beyni uyarır. Kalbinizin ve beyninizin sağlığını korumak, yüksek tansiyon gibi sorunları önlemek için her gün muz yemenizi öneriyoruz.


Muzun Vücudumuza Faydaları Nelerdir?