Çocukların Zekasını Artıran Gıdalar Nelerdir?

  Google News Abone Ol   05 Temmuz 2019 tarihinde yayınlanmış ve 165 defa okunmuştur.  

Çocukların Zekasını Artıran Gıdalar Nelerdir? Doğa bizlere oldukça cömerttir ve bünyesinden bizim her türlü gelişmemizi sağlayacak gıdaları bize sunmaktadır. Özellikle çocukluk döneminden itibaren güzel beslenme bir bireyin ilerleyen dönemlerde ömrünün sonuna kadar kaliteli yaşam sunmasını ve iyi gıdalara yönelmesine neden olmaktadır. Bu sebeple çocukları daha bebeklikten itibaren kaliteli beslemek onlara faydalı olacaktır. Özellikle zeka yönünden geliştiren besinleri çocuklara düzenli olarak yedirmek onların oldukça kaliteli bir hayat yaşamasına yardımcı olacaktır. Bizde bu yazımızda sizlere çocuklarınıza yedirmeniz gereken ve zeka arttırıcı yiyecekleri derledik.

Çocukların Zekasını Artıran Gıdalar Nelerdir?
Çocukların Zekasını Artıran Gıdalar Nelerdir?

Listeye geçmeden önce bu listeyi bir kağıt halinde besinlerinizi sakladığınız buzdolabına asmakta fayda olacağını belirtmek isteriz.

Çilek Bunamayı Geciktirmektedir

Çilek tüketmek içinde barındırdığı fisetin maddesi sayesinde zihinde daha verimli ve fazla çalışmaya neden olmaktadır. Bunun sayesinde uzun vadede kişinin hafıza kayıplarını önlemektedir ve bunamayı geciktirmektedir.

Tahıl Maddelerini Tüketmek B Vitamini Sağlıyor

Beyin sağlığı için önemli vitaminlerden birisi olan B vitamini için bol bol tahıl tüketmenizi öneririz. Kan şekerini dengeleyen bu vitamin beyni harekete geçirmektedir. Kahvaltınızda tam tahıllı ekmekler tüketerek bunu sağlayabilirsiniz.

Patates Zihnin Verimini Arttırıyor

Patates tüketimi kan şekerini dengeli ve yavaş yavaş arttırdığı için zekanın daha verimli hale gelmesini sağlamaktadır. Ama patates tüketiminde yağda kızartılmamasına dikkat etmek gerekmektedir. Çünkü patates kızartması patatesin bu özelliğini kaybetmesine neden olmaktadır.

Yoğurt Odaklanma Kabiliyetini Arttırmaktadır

Yoğurt bünyesinde bulunan tirozin maddesi sayesinde hafızayı güçlendirmekte ve beyni uyarmaktadır. Bu sebeple beyin, meşgul olduğu konuya çok daha fazla odaklanmaktadır.

Üzüm Problem Çözme Yeteneğini Geliştiriyor

Üzüm yemek veya üzüm suyu tüketmek, dopamin salgılamasını arttırdığı için problemler karşısında daha yetenekli çözümler üretmenizi sağlamaktadır.

Yağsız Kırmızı Et Demir Deposudur

Yağsız kırmızı et tükettiğinizde vücudun ihtiyacı olan demiri bol miktarda karşılamış olursunuz. Bu da beyin gelişimini oldukça iyi etkilemektedir. Çocuklarınıza bol bol yağsız kırmızı et yedirmelisiniz.

Bitter Çikolata Beyne Oksijen Sağlamaktadır

Bitter çikolata içinde bulundurduğu magnezyum ve antioksidanlar sebebiyle beyne bol miktarda oksijen taşımaktadır. Bu sayede beynin daha uzun süre çalışabilmesini sağlamaktadır. Uzmanların birçoğu çocukların sınav ve sunumları öncesi bitter çikolata yemesini önermektedir.


Çocukların Zekasını Artıran Gıdalar Nelerdir?