Çocuklarda Uyku Sorunu ve Çözüm Yolları

Bedava Red Bull


Çocuklarda Uyku Sorunu ve Çözüm Yolları .. Anne babalar çocuklarının tek başına ve aralıksız olarak uyumasını ister.

Çocuklarda Uyku Sorunu ve Çözüm Yolları .. Günümüzde pek çok aile bu konuda sorun yaşıyor. Çocuklar gece olunca yatmamakta ya da ansızın uyanabilmektedir. Bu gibi durumların öncelikle nedenleri araştırılmalı ve çözüm yoluna gidilmelidir. Çocuğun uyku problemi nasıl çözülür diyenler için sorunun kaynağına inilmelidir diyebiliriz. Çocuklar uyku bozukluklarını sık yaşamakta olup bu durum 3 ile 5 yaş arasında oldukça fazlalaşmaktadır.

 

Çocuklarda Uyku Sorunu ve Çözüm Yolları
Çocuklarda Uyku Sorunu ve Çözüm Yolları

 

Çocuklarda Görülen Uyku Sorunları ve Nedenleri

 

Kaygılı ve stresli olan dönemlerde çocuklar daha sık kabuslar görebilir. Bu durumun tedavisi olmayıp uyaran nedenler önemlidir. Çocuk yatağa girene kadar sürede yaptıkları incelenmeli ve sorunlar üzerine gidilmelidir. Çocukların gün içinde yaşadığı çizgi filmler ve daha fazlası incelenmeli, uyku sorununun altında yatan nedenler keşfedilmelidir.Uykuya direnme hastalığı ailelerce sık sık dile getirilmekte olup uyuduktan sonra kalkan çocuklarda vardır. Çocuklar bazen de uyuduktan 2 ile 3 saat sonra ağlayarak kalkar. Aslında çocuğun bu dönemde gözleri açıktır ama ebeveyn uyduğunu sanır. Çocuk o sırada aslında uyanık olmadığı için sabah uyandığında bu durumu hatırlamayacaktır. Bunun dışında uyurgezerlik, huzursuz bacak sendromu gibi çeşitli sorunlar da uyku sorununa neden olur.

 

Uyku Bozukluğuna Neden Olan Etmenler

 

Çocukların uyku düzensizliğine sebep olan pek çok etmen bulunur. Uykuda ya da istirahat halinde ortaya çıkan sorunlar da vardır.2 yaş uyku bozukluğu sorunu da ailelerce sık sık dile gelmektedir.Bilinenin aksine böbrek rahatsızlıkları, demir ve B12 eksikliği de çocuklarda uyku bozukluğuna neden olan etmenlerdendir. Çocuklarda bunların dışında şu etmenler de uyku düzensizliğine ve ani uyku ataklarına neden olur:

 

  • Beslenme düzeni,
  • Hastalıklar,
  • Fiziksel etkenler,
  • Yatış saatleri,
  • Anne, baba ve çocuk arasında ki iletişim,
  • Çocuğun karakter ve mizacı

 

Çocukların Sağlıklı Uykusu İçin Öneriler

 

Özellikle 3-5 yaş aralığında görülen uyku sorunlarıyla başa çıkabilmek için alınabilecek bazı önlemler vardır. Odanın biraz aydınlık olması, yatakların korumalı olması, uyku saatlerinde değişiklik olmaması, sevilen oyuncak ile uyumaya izin verilmesi, uykudan önce masal anlatılması, ninni söylenmesi, yatağa aç olarak girmemek, gece sağlıksız yiyecekler yememek de çocuklarda uyku düzenini korumayı sağlar.Gece uyumayan çocuğa bitkisel çözümler de aileler tarafından araştırılmaktadır. Gün içinde uyutmayıp gece sağlıklı uyur diye beklemek yanlış bir yaklaşımdır.

 

Uykudan Uyanan Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

 

Ebeveynler olarak çocuklarımızın kaliteli bir uyku düzeni olmasını istesek de bu bazen mümkün olmuyor. Bu durumda sabırlı olup çocuklarımıza güven verici yaklaşımda bulunmalıyız. Tek başına uyumaktan korkan çocuğunuzun öncelikle neyden korktuğunu öğrenmelisiniz. Çocuklarınızla konuşmalı, sorunlara uygun çözümler geliştirmelisiniz. Sorunun devamı durumunda profesyonel destek almalısınız. Işığı açıp kucağınıza almak, yataktayken sakinleşmesini sağlamak da çocuğun güvenini sağlayacak ve zamanla sakinleşecektir.

 

Çocuklarda Uyku Sorunu ve Çözüm Yolları

1 Comment

Add Yours →

hiç uyumayan yeğenim var hepimizin dengesini bozdu.En son kulak ağrısı olduğunu öğrendik çok üzülmüştüm.

Bir cevap yazın

CAPTCHA