Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir?

  Google News Abone Ol   17 Eylül 2020 tarihinde yayınlanmış ve 54 defa okunmuştur.  

Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir? Beyaz lahananın yararları, beyaz lahana nelere iyi gelir, beyaz lahana turşusu nelere iyi gelir gibi başlıkları açıklayalım. Beyaz lahana içindeki vitaminler ve mineraller ile özellikle kış aylarında büyük yarar sağlıyor. Başta Cilt, kalp, göz olmak üzere daha bir çok yararı ile tam bir şifa kaynağı.

 

Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir?
Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir?

 

 

Beyaz lahana, C, B ve E vitaminleri, demir, potasyum ve magnezyum gibi mineralleri de içinde barındırır. Bu vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirerek, kanserden korunmaya kadar gidiyor. Ayrıca zayıflamak isteyenler de beyaz lahanayı bolca tüketebilirler. İşte beyaz lahananın faydaları ;

 

Antioksidan özelliği ; Yeşil lahana güçlü bir antioksidandır. Kış hastalıklarından tutun, kansere kadar birçok hastalığa şifa olmaktadır. Karaciğer yağlanması, obezite gibi durumlara da iyi gelir. Vücuttan zararlı besinleri atarak bağırsak, mide ve akciğer kanserine karşı vücudu koruyucudur.

 

Vitamin deposu ; C vitamini olarak depo kaynağıdır. Özellikle salatalarda veya suyunu içmek idrar sökücü olarak da kullanılabilir. C vitaminini almak için taze olarak tüketmek yada haşlayıp suyunu içmek gerekiyor.

 

Bağışıklık sistemi ; Kükürt içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca gastrit ve ülsere karşı da koruyucudur. Hazmı kolaylaştırır.

 

Bağırsağı koruyor ; Zengin lif özleri sayesinde mide ve bağırsak hastalıklarına karşı etkilidir. Hem tokluk hissi verir hemde bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar. Sağlıklı sindirim sistemi için lahana tüketmeye özen gösterin.

 

Zayıflamaya destek ; 100 gramında 25 kalori bulunan beyaz lahana düşük kalorili olmasıyla diyetisyenler tarafından sıkça öneriliyor. Salata, zeytinyağlı sebze yemeği veya çorba olarak beyaz lahanayı tüketebilirsiniz.

 

Göz sağlığı ; İçindeki beta karoten A vitamini ile göz sağlığına büyük yarar sağlıyor. A vitamini gözlere iyi gelerek görme fonksiyonlarının korunmasında yardımcıdır.

 

Sivilcelere çözüm ; Kükürt özelliği ile sivilce, sedef, egzama gibi cilt hastalıklarına karşı etkilidir. Toksin atıcı özelliği sayesinde ciltteki zararlı toksinlerin vücut dışına atılmasına katkı sağlıyor. Bu sayede cilt kendini yenilemede hız kazanmış oluyor.

 


Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir?