Balın Yararları Nelerdir?

  Google News Abone Ol   10 Haziran 2019 tarihinde yayınlanmış ve 168 defa okunmuştur.  

Balın Yararları Nelerdir? Bal doğamızın bize sunduğu en büyük nimetlerdendir. Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan bal sadece tadıyla değil insanlara verdiği büyük faydalarla da çok önemli bir besindir. Balın yararlarının içerisinde Antiseptik ve antibakteriyellik , kolesterol seviyesini kontrol etmesi, diyabeti önlemesi, mide problemlerini çözmesi, vücutta oluşan enfeksiyonlara karşı koruması ve savaşması ve vücudun enerjisini arttırması gibi hayati önem taşıyan şeyler bulunmaktadır.

Balda Bulunan Besin Değerleri ve Miktarları

  • Protein Miktarı: 15 mg
  • Sodyum Miktarı: 6 mg
  • Kolestrol Miktarı: 0 mg
  • Yağ Miktarı: 0 mg
  • Karbonhidrat Miktarı: 17 mg
  • Riboflavin Miktarı: 0.6 mg
  • C Vitamini Miktarı: 1 mg
  • Çinko Miktarı: 0.3 mg
  • Demir Miktarı: 0.5 mg
  • Potasyum Miktarı: 0 mg
  • Pantotenik Asit Miktarı: 0.5 mg
  • Glikoz Miktarı: 5 gr
  • Maltoz Miktarı: 5 gr
  • Fruktoz Miktarı: 1 gr
  • Su Miktarı: 6 gr
  • Fosfor Miktarı: 0 gr
  • Kalsiyum Miktarı: 0 mg
Balın Yararları Nelerdir?
Balın Yararları Nelerdir?

Balın Yararları

Bal kolesterolü düzenler,insanlar için kolesterolün yüksek olması oldukça tehlikeli bir sağlık sorunudur. Kolesterol için balın kontrol edici etkiye sahip olduğu birçok çalışma sonucu kanıtlanmıştır. Yapılan bir çalışmada, bir ay boyunca düzenli bir şekilde 70 gram bal tüketmenin kolesterol miktarını %3 oranında düşürdüğü kanıtlanmıştır. Bal tüketerek kolesterol seviyenizi kontrol altında tutabilirsiniz.

Bal ile kilo vermek

Bal tükettiğinizde vücudunuzda depolanan yağ sindirimi kolaylaşmaktadır. Bu sayede kilo vermeniz kolaylaşmaktadır. Daha iyi etki almak için ılık su ile karıştırılarak tüketilmesi, limon suyu ile karıştırılarak tüketilmesi veya tarçınla birlikte tüketilmesi daha net sonuçlar vermektedir.

Bağışıklık sistemini bal ile güçlendirin,bal tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Antioksidan ve anti-bakteriyel özellikleri sayesinde sindirimi geliştirmektedir ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmanıza yardımcı olmaktadır.

Bal doğal bir kanser önleyicidir

Bal içerisinde bulundurduğu anti-tümör ve kanserojen önleyici maddeler sayesinde vücutta kanserli hücrelerin oluşmasını durdurmaktadır.

Bal beyni güçlendirir,bal hakkında yapılan çalışmalar balın kognitif düşüş ve demansı önleyebildiği gözlemlenmiştir. Beynin kolinerjik sistemini ve dolaşımını kolaylaştırmaktadır. Bal aynı zamanda terapötik özelliklere sahiptir. Beyin sağlığı için bol bol bal yiyin.


Balın Yararları Nelerdir?