Ayrılık Acısını Nasıl Atlatabilirsiniz?

      27 Mayıs 2019 tarihinde yayınlanmış ve 57 defa okunmuştur.
   

Ayrılık Acısını Nasıl Atlatabilirsiniz? Biriyle olan iletişimi kesmek, bir ilişkiyi bitirmek, bir arkadaşlığı sonlandırmak çoğu zaman insanlara zor gelir. En zor ayrılık da sevdiğiniz birinden; sevgilinizden, eşinizden ayrılmaktır. İnsanlar, her ne kadar haklı gerekçelere sahip olsalar da genellikle, durumun zorluğundan ve ayrılığın vereceği acıdan dolayı ayrılıktan kaçınır ve süreci uzatır. Bu işlerin daha kötüye gitmesinden hiçbir işe yaramaz. Bu nedenle, sevmeleri bildiği kadar ayrılıkları da öğrenmeli insan.

Ayrılık Acısını Nasıl Atlatabilirsiniz?
Ayrılık Acısını Nasıl Atlatabilirsiniz?

Bu yazımızda, ayrılık acısını nasıl atlatabilirsiniz, bundan bahsedeceğiz.

Ayrılık Acısıyla Nasıl Baş Edebilirsiniz?

Ayrılık acısı, ayrılık olayının gerçekleşmesi ile başlayan, bitiş zamanı bilinmeyen, her insanın şahsına özel bir duygudur. Bu nedenle, bu konu ile alakalı kesin yargılarda bulunulması imkânsızdır fakat her insanın acısını hafifletecek genel geçer düşünceler ve tavsiyeler bulunmaktadır. Ayrılık acısını nasıl atlatabilirsiniz, işte bu tavsiyelerden bazıları:

  • Yaşanılan bir ayrılıktan sonra herkes kendine bir zaman tanımalıdır. Bu zaman içerisinde, ayrılık nedeni ile duyduğunuz endişe, korku, üzüntü ve kederi yaşamalısınız ki zaten sağlıklı olanı da budur. Eğer gerçekten sevdiğiniz birinden ayrılmanız söz konusu ise ve bu ayrılıktan sonra hiçbir şey hissetmezseniz normal olmayan davranış budur. Yani, her ayrılık sonrası herkesin biraz üzülmeye ihtiyacı vardır.
  • Bir ayrılıkta sorumlu taraf siz de olabilirsiniz, karşınızdaki de olabilir. Kendinize tanıdığınız bu süre içerisinde, yaşadıklarınızı tanımlayın. Neyin, ne için geliştiğini ve nasıl bu sonuca varıldığını düşünün. Belki bu anlarda, çokça haklı olduğunuzu ve verdiğiniz kararın doğruluğunu fark edersiniz. Ya da yaşadığınız ayrılığı hak etmediğinizi düşünüyor iseniz ve bu ayrılığa sebep olabilecek hiçbir şey yapmamışsanız, karşılaştığınız haksızlığın adil olmadığının farkına varıp, karşınızdaki insanın da size iyi gelmeyeceğini fark edersiniz.
  • Ayrılık sonrası çoğu kişi içine kapanır ve kendisini sosyal çevreden soyutlar. Bu, insanı daha karanlık bir ruh haline götürmekten başka hiçbir işe yaramaz maalesef ki. Bu nedenle, sosyal yaşantınıza daha çok tutunmalı ve kendinizi hayatınızın doğal akışından mahrum etmemelisiniz.
  • Ayrılık sonrasında içinize kapanmaktansa, konuşmayı tercih edin. Bu durumda koşulacak ilk kişi; dostlarınızdır. Eğer dostlarınızı bu konu ile meşgul etmek istemiyorsanız ya da güven probleminiz varsa, bir psikolog yardımı da alabilirsiniz.

Ayrılık Acısı ve Zaman

Tıpkı o klişe söz gibi; ‘Zaman her şeyin ilacıdır.’

Evet, gerçekten de öyle! Zaman, ayrılık acıları dahil her şeyin ilacıdır. Belki tam olarak geçiremez ama muhakkak hafiflemesini sağlar. Bu nedenle, ayrılık acısını nasıl atlatabilirsinizsorusunun cevabı elbette ki; zaman.

Bir daha böyle sevemem, bir daha böyle bağlanamam, bir daha böyle hissedemem gibi kendinizi olumsuz yönde telkin etmek yerine yarınlara daha umutlu bakarsanız, pozitif enerji ile güzellikleri kendinize çekerseniz, hayatınız daha yaşanabilir hale gelecektir.

 


Ayrılık Acısını Nasıl Atlatabilirsiniz?