Anne Sütünü Artırma Yolları Nelerdir?

  Google News Abone Ol   11 Eylül 2020 tarihinde yayınlanmış ve 2.895 defa okunmuştur.  

Anne Sütü Nasıl Daha Fazla Artar?

Dünyaya yeni gelen bebek için hayati önemi olan ve gelişimi açısından da çok önemli olan anne sütü bazı zamanlarda yetersiz kalabiliyor. Annelerin korkulu rüyası olan bu zamanda anne sütünü azaltacak, kaliteyi düşürecek olan yiyeceklerden ve alışkanlıklardan tamamen uzak durmak gerekiyor. Anneler için yepyeni bir deneyim olan bebekler anne adaylarını endişe içerisine sokabilmekte.

 

Anne sütünü artırma yolları nelerdir sorusu hamile olduğunu öğrenen annelerin 9 ay boyunca araştırdıkları bir konudur. ”Bebeğimi yeterince besleyebiliyor muyum?” endişesi annelerin bebeklerine karşı hissetmiş oldukları aşırı sevgiden ve bağlılıktan kaynaklanıyor. Oysa doğru olan şey annelerin sütü bebeklerine yettiğidir.

 

 

Anne Sütünü Artırma Yolları Nelerdir?
Anne Sütünü Artırma Yolları Nelerdir?

 

Bu zamanda sütün yetersiz kalacağı düşüncesi ile tedirgin olunduğu zaman psikolojik açıdan sütü kesilebilmektedir. Bu durumda ek gıdaya başvurup, mama kullanımına başlanmakta. Fakat bebekler için bu dönemde en değerli ve besleyici olan şey anne sütüdür. Burada sizlerin yapması gereken sütünüzün kalitesini arttırmak, sağlıklı beslenmektir. İlk kez bebek sahibi olan anneler anne sütünü artırma yolları nelerdir araştırmasını fazla yaparlar. Ama her yazılan yazıya ya da bilgilere araştırılmadan uygulanması doğru olmaz. Emzirme döneminde mutlaka doktorunuzun tavsiyelerine ve önerilerine kulak asmalısınız. Doğru ve sağlıklı beslendiğiniz zaman anne sütünün miktarından herhangi bir endişeye kapılmanıza gerek kalmayacaktır.

 

Anne Sütünün Kalitesini Artırmak

Bebek gelişimi açısına bakıldığı zaman anne sütü çok önemlidir. Bebeğin gelişiminde büyük rolü vardır ve farklı hastalıklara karşı da etkili korumayla beraber direnç sağlar. Bebeğiniz 6 say boyunca anne sütüyle beslenip daha sonrasında 6 aydan 2 yaşına dek ek gıdalar ile beraber anne sütüne devam etmelisiniz. Bu bebeğin gelişimiyle beraber bağışıklı sistemi açısından çok önemlidir.

 

Emziren Anneler Nasıl Beslenmelidir?

Anne sütünün kaliteli bir şekilde bebeğe geçmesini istiyorsanız sağlık ve dengeli beslenmeniz gerekiyor. Bu konu hakkında doktorunuzdan bilgi alabilir ve beraber program hazırlayabilirsiniz. Fakat emzirme zamanında sıvı tüketimini unutmamanız gerekir. Uzman kişiler emziren kişilerin günde 3 litre su içmesi gerektiğini belirtmekteler. Emziren anneler bu zaman boyunca öğünlerinde bir kâse çorba içerek destekleme yapabilirler. Sulu ve sıcak olarak tüketilecek olan çorbalar sütün artmasını sağlarken aynı zamanda da fazla kilo atılmasına da yardımcı olur. Uzman doktorlar her gün düzenli olacak şekilde mercimek gibi bakliyat çorbalarının dışında yoğurt çorbasını da tüketilmesi gerektiğini belirtmektedirler. Sıvı tüketiminizi süt ve ayranla da destekleyebilirsiniz.

 

Anne Sütü Emzirirken Önemli Olan 2 Madde

 

Emzirme Sıklığını İyi Ayarlayın

Doğumdan sonrasında sütünüz hemen gelmeyebiliyor. Sütün 1 ila 3 gün arasında yavaş yavaş gelir ve bebek emdiği zaman artacak. Bebeğiniz ne sıklıkta emmek istiyor onu tespit etmelisiniz. Emzirme sıklığı ilk başlarda günde 8 ila 10 defa olması normal. Doktorlar tarafından da bebeğin iki saatte bir emzirilmesi önerilmektedir.

Meme Emzirmeye Hazır mı?

Ağrısız ve sızısız emziren kişiler, bebeklerinin daha rahat anne sütünü emmelerini sağlarlar. Meme ucunda ağrı, çatlak gibi emzirmeyi engelleyecek faktörler ortadan kalkmaktadır. Emziremediğiniz zaman yahut sütü boşaltamadığınız da sütünüz azalır. Burada da dikkat etmeniz gereken şey sorunun nereden kaynaklandığıdır. Daha sonrasındaysa anne sütünü artırma yolları nelerdir sorusuna cevap bulabilirsiniz.

Annelerin sütü stres hormonuna bağlıdır bu yüzden emziren annenin mutlu ve huzurlu hissetmesi şarttır.


Anne Sütünü Artırma Yolları Nelerdir?